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老年人皮肤冬季要“保养”老年人的皮肤本身就存在老化现象，这是因为其人体生理功能降低导致的皮肤会变薄、没有弹力、有皱纹、色素沉积等等明显的症状表现。同时偶有老年人在年轻时就存在的皮肤疣，到了老年后自身免疫力低，从而疣体会快速生长，形成大面积的皮肤疣，其中有些疣体就会导致皮肤癌的出现。冬季天气阴冷干燥，老年人本身皮肤就已状况百出，加上天气的恶劣后，非常容易出现干痒难忍等症状，尤其是下肢的瘙痒会更为明显。因此，在冬季老年人的皮肤需要加倍护理。在日常生活中我们可以从以下几个方面来做到： 饮水:在身体保暖的基础上还应多喝开水,淡茶,果汁饮料,豆浆,牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的水分. 饮食:多食新鲜蔬菜和水果.多数蔬菜水果有生津润燥,消热通便功效.另外还可多吃蜂蜜,百合,莲子等清补品. 沐浴:很多人对洗澡存在误区害怕洗不干净,用香皂在热水里反复搓洗,使皮肤表面的油脂被反复冲刷,引起皮肤越来越干燥.其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露,平时用清水冲洗即可.沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜,可减少水分的蒸发 忌口:对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用,平时尽量少接触含有化学成分的物品. 另外,注意休息,保证睡眠,有规律的作息时间有助于调节人体内分泌,帮助皮肤正常代谢. |
