对老化与死亡的恐惧，会使老年人产生消极情绪，影响身心健康。生存是一个人无法逃避的自然过程，老年人要意识到自己逐渐衰老、身体机能逐渐衰退的现象，同时也要注意心理上的某些变化，如固执、易怒等，学会自我调节。要接受自己真的开始变老，应该做适合自己的角色、身份、力所能及的事。接纳现实，积极的生活，同样会活得精彩、充实、有价值。

2、加强锻炼，正视疾病，快乐生活。由于老人年老体弱、行动不便，有时无法参加正常的社交生活，会加重孤独等。加强体育锻炼，可以增强体质，减少疾病，提高老年人乐观向上的心态。主动正视疾病，合理治疗，淡化疾病对日常生活的影响，愉快地享受生活，使老年人对自我健康的评价相对提高，从而使老年生活更加幸福，生活也会变得更加美好。

3、积极融入社会，寻求社会援助。年长的人不能闭门造车，要主动融入社会，积极参加社会活动，做到“老有所为”。一方面可以不断学习，提升自己的价值，增加自信感；另一方面，要在活动和人际关系中消除空虚寂寞的感觉，增进友谊，互相帮助，在精神上追求充实。老年患者需要他人帮助很多，要寻求家庭、社会的支持，提高他们的幸福感。

4、体谅子女，创造和谐家庭气氛。老人要常和儿女交流感情，宣泄想念情绪，得到孩子更多的关怀。另对孤寡老人，可选择再婚，改组家庭，重拾昔日爱人对自己的支持、安慰、体贴照顾，重获情感支持，建设幸福家园。

5、发展各种兴趣爱好，消遣娱乐，丰富业余生活。发展爱好：例如琴、棋、书、画、种花、养鸟、钓鱼等，丰富生活，培养老人对生活的热爱，从中体会生命的乐趣，陶冶情趣，是益寿延年。参与社区各类老年人文体活动，如打太极拳、跳交际舞、参加合唱等，有益于身心健康。不停地学习，活到老：读书读书、学电脑、学英语、做手工等，既能学习新知识，又能丰富脑力，还能在娱乐方面跟上时代的步伐。要有规律的作息时间，有规律地进行锻炼。不要进行有损身体和心理健康的活动，比如通宵打麻将，长时间玩电脑游戏等。