并不是所有的睡眠紊乱都会发展成精神错乱，也有一些只是睡眠紊乱，但要注意，睡眠障碍通常是焦虑和抑郁的征兆。就门诊量而言，老年人睡眠障碍、抑郁有增加趋势，值得关注。

失眠是指睡眠时间或质量不足，并且影响到了白天的社会功能的一种主观体验，包括入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（夜间觉醒次数超过3次或凌晨早醒）、再次入睡困难、多梦和睡眠质量下降。失眠症有很多方面，不论男女，老少皆可发生，不论健康与否。

在新时期，有睡眠障碍的病人情况更加复杂，分析睡眠障碍的原因，有助于及时发现相关的健康预警信号。“失眠通常是焦虑症和忧郁的征兆，如入睡困难通常主要是焦虑，如果是早醒并且伴随着情绪低落，就可能是抑郁症的早期症状。不同年龄的差别很大，这与每个人的体质不同也有关系。“有些人处于同样的压力之下，睡眠是稳定的，但是有些人的睡眠质量稍差一些。这种情况与先天体质有关系，比如中枢易亢奋，胃肠功能易紊乱，睡眠障碍的几率较高。

那么，什么样的情况属于“睡眠障碍”，并需要去医院接受诊断和治疗？睡眠障碍是疾病诊断学中的一种大的分类，下面包括多种不同的障碍类别。其中，比较常见的睡眠障碍有失眠症和嗜睡症。

谁更容易发生睡眠紊乱？在短时间里，过多的劳累，看书的孩子，工作特别努力的人，有些是不规律的工作，比如，媒体人、医生、司机、公务员、警察等等，容易有睡眠问题的人。一般而言，女性比男性有更高的睡眠障碍。

有些疾病还伴有睡眠障碍，如甲亢、甲亢，以及各种免疫疾病，包括痛经等，皮肤问题和消化道问题，都是由消化科、神经科、心血管科等部门提出的，这些都是睡眠专科会诊的前几个科室。每个人都有睡眠障碍，这只是时间问题。」

很多人去看睡眠专家的时候已经比较严重了，如果突如其来的多睡了，注意可能是睡眠障碍的早期表现。另外，如果出现了入睡困难或者是早醒了，要及时的调整睡眠节律。

中医学对于不同体质的睡眠障碍患者的治疗方法各不相同。针刺疗效确切，疗效快，观察周期短，因而具有治疗优势。最常见的食疗方，就是使用补气类、补血类、祛湿类改善睡眠。具有补血类的功效，比如党参、黄芪、甘草、茯苓、淮山等，都可以通过食疗来调理。