73个认知小游戏

生动有趣的退休故事

一种健康的养老方式

《从玩不停到忘不了》

让老年人越“玩”越聪明

《从玩不停到忘不了》，给老爸老妈的脑力营养品！

这是一本适合送父母的脑力训练册，为父母的健康晚年加点料！全书通过“脑大爷”一家的有趣日常小故事，穿插设置了73个认知训练游戏，让读者在“读”中“玩”、“玩”中“练”、“练”中“记”！达到在和乐温馨的氛围中锻炼大脑的目的。

本书集“脑大爷”的娱乐退休生活、健康养老理念、积极生活态度于一身，孙辈代际互动、传统文化倡导于一体，原创多维度认知训练题目，激发大脑活力，倡导健康晚年！

您是否真正地关注过父母

青年父母们为孩子花费巨大教育成本，铺天盖地的辅导班、兴趣班，还有最近大火的思维课；写字楼里的打工人致力于为自己增值，学历深造、职业提升，考各种各样的资格证书。但是您关注过父母吗？也许您关注他们的身体健康，为他们买过衣服、买过营养品，甚至是保健品。可大多数人都忽视了非常重要的一点，那就是父母的大脑还健康吗？他们的记忆力变差了吗？他们的认知功能还活跃吗？

如果您不确定，请试着回答如下问题，看一看您的父母是否有如下情形。

1、重复问问题，或者重复说一件事；

2、以前喜欢的活动比如打麻将、打扑克，现在却经常出错；

3、经常性地想不出某个词语应该怎么说；

4、经常无视危险地过马路；

5、学不会使用生活中常用的电器设备，如手机、微波炉等；

6、经常找不到自己的东西并怀疑是被人偷窃；

7、经常无故或为一点小事儿大发脾气。

父母离“认知障碍”到底有多远

如果以上情况在您的父母身上时常发生，那么您就需要高度警惕，因为您的父母很可能离认知障碍不远了。

什么是认知障碍？百度百科上这样解释道：认知是机体认识和获取知识的智能加工过程，涉及学习、记忆、语言、思维、精神、情感等一系列随意、心理和社会行为。认知障碍指与上述学习记忆以及思维判断有关的大脑高级智能加工过程出现异常，从而引起严重学习、记忆障碍，同时伴有失语或失用或失认或失行等改变的病理过程。

通俗地来说，认知障碍就是人的大脑认知功能出现异常，影响人正常的工作和生活。

在回答上述七道题目之前，相信很多人都没有意识到父母很可能出现或已经出现了认知障碍。大家觉得认知障碍离我们的父母很遥远。

事实则恰恰相反，我们来看一组数据。2020年12月1日，首都医科大学宣武医院贾建平教授团队在《Lancet Public Health》（IF:16.292）杂志发表中国认知障碍患病率流调数据。数据显示，中国60岁及以上成年人痴呆和轻度认知障碍（MCI）的患病率分别为为6.04%和15.54%。而根据国家统计局的数据，中国有超过2.5亿的60岁及以上老年人，也就是说，中国有超5384万认知障碍的庞大人群！换言之，每5个老年人，就有一个受到“认知障碍”的困扰！

看到这里，您还认为认知障碍离我们的父母很遥远吗？答案显而易见，不光不遥远，父母还是认知障碍的高发人群，因为认知障碍非常重要的一项风险因素就是我们难以控制的高龄！简单粗暴地讲，就是年龄越大，患病风险越高！

所以，越早关注父母的大脑健康，越早关注认知功能，越有利于让认知障碍远离我们的家人和自己。

“玩”出活力大脑

现实是，很多人意识到了大脑健康的重要性，却依然抓不到方法。在我们的家属群里，经常会有人问道：“想给父亲购买一些居家训练工具，求推荐！”“我妈最近记忆力下降得厉害，有没有工具能帮助她锻炼一下大脑啊？”

这本《从玩不停到忘不了》则是当下可能解决这一问题的有效手段之一。本书由诚和敬乐智坊多学科团队共同开发研创，通过将脑力训练游戏嵌入到中国老头“脑大爷”一家的故事中，鼓励老人完成每一项训练任务，最终达到锻炼大脑、训练认知功能的目的。正如本书的推荐序作者、北京师范大学心理学部教授王大华老师所说：“全书的73个脑力游戏，训练到了人类认知活动的所有基本成分，例如反应速度、注意力、记忆力、空间感知、语言能力、数字与图形能力等。如果读者认真做完书中每一个游戏，大脑将会得到一场前所未有的专业训练。”